Mal de dos en conduisant?
Written by Jean Francois Tremblay on novembre 21st, 2007 in Général.
Mal de dos en conduisant
Nous sommes des milliers de Québécois aux prises avec des douleurs au dos. Quel qu’en soit la cause, les répercutions enveniment plusieurs aspects de notre vie, la conduite en est une.
Cet inconfort se répercute trop souvent sur nos habitudes de conduite, nous rendant plus agressif et infiniment moins patient. Il faut alors prendre action pour minimiser la douleur au minimum. Voici quelques trucs pouvant vous aider.
- Ajustez votre siège correctement; Le dossier devrait être droit et l’appui-tête doit se trouver à une hauteur adéquate.
- Si votre siège ne comprend pas de support lombaire intégré, vous pouvez vous procurer un dossier amovible avec support lombaire dans toute pharmacie.
- Assurez-vous que votre siège est ni trop avancé, ni trop reculé; Vous risqueriez de bouger votre bassin lors de freinage ou lors d’un changement de vitesse.
- Ne placez pas de portefeuille ou autre objet dans les poches arrières de votre pantalon.
- Évitez de vous étirer, placez vos objets essentiels à porté de main.
- Assurez-vous que la suspension de votre véhicule est adéquate, évitez les camions et voitures sport ayant une suspension sèche.
- Placez une petite planche rigide sur le siège et asseyez-vous dessus, vous éviterez ainsi de caler inutilement dans le siège.
- Gardez les bras bien détendu.
Il n’y a pas de solution miracle; Il est important de consulter un spécialiste pour s’assurer que nos habitudes de vie soient saines. Une dernière chose : Votre confort et la qualité de votre siège devrait être une des grandes priorités lors de l’achat de votre prochain véhicule.